女人到五十的年纪，基本上就要从成熟的花期走入衰败期了！那么建议步入这时期的女人要做到以下几点：
一、修炼内质。
说白了，就是该吃的补养品都要吃起来，什么补气血的啊，胶原蛋白啊，钙啊，肽啊什么的都要吃起来。当然也要定时定量的健身，健身的话建议多做有氧运动。现在抖音、小红书、快手上都有教程和直播教学，可以跟着练一练，选择最基础的，千万不要做有难度的。或者慢跑也是一种很不错的选择。只有身体健康了衰败的才会慢。
二、修练情绪。
到了这个年龄段的你情绪上会开始有更年期现象，所以在这方面上一定要修炼自己的情绪，可以听一些舒缓的音乐歌曲，可以学学茶道养生修心，也可以学学画画什么磨练一下自己心，总之就是找到一个兴趣点，去做修心养性的事。
三、修炼外在
保养类的护肤品用上，定期做做护理，外在舒服了你也会觉得人轻松愉悦。女人老了也是要做淡雅幽香懂生活的女人。那你的生活也会觉得很有意义。
以上三点就是我认为的必要做法。不妨这样做试试！看看你的人是不是重新活过来了！个人观点，不喜勿喷！欢迎留言探讨！
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