女朋友打呼噜怎么办
1:告诉女朋友。
如果女朋友的鼾声严重影响到自己的睡眠的时候,那么就要鼓起勇气好好和女朋友说,虽然打鼾是一件很平常的事情,但是对于他人以及打鼾的人都是不好的,即影响他人的休息又危害到打鼾人的身体健康,所以要好好和女朋友说清楚,想解决的方法。
2:让女朋友坚持锻炼。
如果自己的女朋友有点胖的话,那么晚上睡觉打鼾就是一件非常正常的事情了,所以得让女朋友平时多注重健康,利用空闲的时间去锻炼一下,这样才能让自己的身体变好,也能减少打鼾的次数,肥胖的人打鼾的概率比较大,所以可以从减肥来控制打鼾,也能确保健康。
3:让女朋友注意睡觉的姿势。
睡觉的姿势也影响着打鼾的情况,所以在每晚睡觉前都要让女朋友自己注意一下睡眠的姿势,不要俯卧,尽量侧卧,同时睡觉的时候要多次翻身,这样才能改善睡眠质量,也让女朋友平时多注意一下自己的呼吸,确保有流动性。
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