女朋友伤心怎么办
1.倾听
倾听不是装聋作哑，而是仔细听对方说什么，什么都没说，真正的意思。倾听不是说话或提问;一般来说，我们渴望分享自己的故事或问对方问题，认为这是倾听应有的态度。然而，所谓的倾听应该是用我们的眼睛、耳朵和心听对方的声音，而不是急于马上知道事情的原因和后果。我们应该愿意把自己放在一边「内在对话」暂时抛一边。所谓的「内在对话」，它是指在听的同时，在脑海中无意识地进行的对话，包括思考该说什么，如何回应对方的话，或计算下一个话题。
2.停顿
在对话之间，有时说，有时听;当你听到自己的心传来时，「我不懂...」当声音响起时，是时候暂时停顿一下问对方:「我错过了什么情节吗?」我们还必须提醒自己，减缓无意识的脚踏反应，例如，想要快速解决彼此的焦虑，所以没有积极的思考，直接跳到行动——说或做一些我们认为对彼此有益的事情。
冷静的停顿和思考可以让我们停止判断，停止反应，产生好奇心。这样，有利于在重要时刻发挥同理心。如果我们不做这样的停顿，我们可能会在一瞬间说出我们稍后会后悔的话。停顿就像开车时要使用的离合器：先减速到某种意义，扣上齿轮后再加速。
安慰的艺术在于「在适度的时间，说适当的话」，以及「不要一时冲动，说不该说的话」。
3.给予安慰
安慰不是告诉别人：「你应该觉得...」或是「你不应该这么认为...」。每个人都有权保持他们的真实感受。安慰是指：不要判断他们，不要认为他们在受苦，需要接受帮助;安慰是指给他们做自己的空间，认识到自己的感受。我们不需要通过它「同意或反对」选择或处理困难的方法来表达关注。
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