男人不删你也不理你怎么挽回
在面对这种情况时，首先要保持冷静和理智。以下是一些建议帮助你挽回局面：
1. 深入反思：思考一下为什么他会采取这种态度，是否是因为你的某些行为让他反感或者产生误会。如果有，那么你需要认真改正这些行为。
2. 主动沟通：选择一个合适的时间和场合，以平和的语气尝试与他沟通，了解他的想法和感受，看看是否能找到解决问题的方法。
3. 尊重他的决定：如果他表示不愿意理你或者删掉你，你需要尊重他的决定。不要强迫他改变想法，这可能会让他更加反感。
4. 给彼此一些空间：暂时保持一定的距离，给彼此一些时间和空间思考。不要总是纠缠不休，否则可能会让他更加坚定地疏远你。
5. 努力提升自己：利用这段时间提升自己，充实内在，提高自己的吸引力。让他看到你的改变和进步，可能会让他重新考虑与你保持联系。
6. 创造机会：在适当的时机，可以尝试重新与他建立联系，以一个全新的形象出现在他面前，让他对你刮目相看。
7. 诚恳道歉：如果你确实意识到自己的错误，那么请诚恳地向他道歉，并表示你会改正错误，希望他能给你一个机会。
请注意，挽回一个人并非易事，结果可能并不如你所愿。在这个过程中，你需要做好心理准备，接受可能出现的各种结果。最重要的是，要保持积极的心态，努力成为更好的自己。
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